Af hverju líður mér svona vel á NAD?

Margir sem taka NAD⁺ (níkótínamíð adeníndínúkleótíð) forefni (eins og NMN og NR) segja að þeir séu „orkusamari“, „skýrari-höfuð“ og „tilfinningalega stöðugri“. Þessi jákvæða tilfinning er ekki aðeins sálræn þægindi eða lyfleysuáhrif, heldurbein birtingarmynd af raunverulegum framförum í frumustarfsemi á grundvallarstigi.

NAD⁺ er ein af algengustu sameindunum í mannslíkamanum á eftir vatni og tekur þátt í yfir 500 ensímhvörfum. Með aldri og uppsöfnun langvarandi streitu lækkar NAD⁺ stig líkamans eðlilega-um miðjan aldur, þau eru kannski aðeins helmingur þess sem þau voru í æsku. Að bæta við NAD⁺ forverum „bætir“ í rauninni upp fyrir þessa hnignun, sem gerir frumum kleift að fara aftur í skilvirkara og heilbrigðara vinnuástand.

Þegar NAD+ stigum er bætt við á áhrifaríkan hátt, upplifa margir bata á líkamlegu ástandi sínu. Þessi breyting stafar fyrst og fremst af eftirfarandi þremur aðferðum:

Verkfæri 1: Endurheimta frumuorkuframboð og útrýma djúpri þreytu

Hvatberar eru „orkuverksmiðjur“ frumunnar og NAD+ er ómissandi kóensím í starfsemi hvatbera. Á lykilstigum orkuumbrota-tríkarboxýlsýruhringrásarinnar og oxunarfosfórunar- ber NAD+ ábyrgð á móttöku og flutningi rafeinda, sem knýr áfram stöðuga myndun ATP.

Þegar NAD+ stig eru næg:

• Hvatberar vinna á skilvirkan hátt og orkuframleiðsla er stöðug.
• Frumur geta brugðist strax við orkuþörf líkamans.
• Daglegar athafnir, andleg vinna og frammistaða í íþróttum eru öll studd á áreiðanlegan hátt.

Þegar NAD+ stig eru ófullnægjandi:

• Skilvirkni orkuskipta minnkar og frumur fara í „lágt-afl“ stillingu.
• ATP framleiðsla minnkar og loftfirrðar efnaskiptaafurðir (eins og mjólkursýra) geta aukist.
• Líkamlega kemur þetta fram sem: óútskýrð þreyta, minnkað þol og hægur bati eftir áreynslu.

Þess vegna er fyrsta marktæka breytingin sem NAD+ viðbótin hefur í för með sér að fara aftur úr „orkusparnaðarham“ í eðlilegt orkuástand. Þetta er ekki örvandi-of áreynsla, heldur eðlilega vellíðan eftir að grunnorkuframboð frumunnar hefur verið endurheimt.

Verkfæri tvö: Virkja viðgerðarkerfið og draga úr langvarandi innri neyslu

NAD+ er „eldsneyti“ fyrir mörg lykilviðgerðarensím. Tvær mikilvægustu fjölskyldurnar eru:

• Deasetýlasar: Hópur +-háðra NAD-próteina sem stjórnar frumustreituþoli, and-bólgu, efnaskiptaheilbrigði og nýmyndun hvatbera. Minnkuð virkni deasetýlasa er nátengd ýmsum aldurstengdum- virkni hnignun.
• PARP ensím: Ábyrg fyrir því að greina og gera við einstrengja-- og tvístrengjabrot í DNA. DNA skemmdir eiga sér stað stöðugt, sem gerir starf PARP að stöðugu og orkufreku verkefni.

Bæði þessi ensím neyta NAD+ þegar þau virka. Þegar NAD+ stig eru næg:

• Hægt er að bera kennsl á DNA skemmdir og gera við þær tafarlaust, sem dregur úr hættu á villusöfnun og stökkbreytingum.
• Deasetýlasar stjórna stöðugt-bólgueyðandi ferlum og stjórna á áhrifaríkan hátt langvarandi lág-bólga.
• Frumuþol gegn oxunarálagi eykst og bætir heildarviðnám.

Líkamlega lýsir þetta sér sem: minni vöðva- og liðverkir, hraðari bati eftir mikla-vinnu eða vakandi fram eftir tíma og almennt seigur líkami. Þessar breytingar eru oft ekki róttækar, heldur hægfara og uppsafnaðar umbætur.

Verkfæri þrjú: Stuðningur við virkni taugakerfisins, eykur skýrleika og stöðugleika

Heilinn er mest orku-líffæri mannslíkamans og er afar viðkvæmur fyrir stöðugleika orkugjafans. Áhrif NAD+ á taugakerfið endurspeglast aðallega í þremur þáttum:

• Orkustuðningur: Nægilegt orkuframboð er grundvallaratriði fyrir eðlilega taugakveikju, boðsendingu og mýkt í taugamótum. NAD+ veitir stuðning fyrir þunga byrðar heilans með því að viðhalda starfsemi hvatbera.
• Taugaboðefnareglugerð: NAD+ tekur þátt í myndun og efnaskiptaferlum lykiltaugaboðefna eins og dópamíns, serótóníns og noradrenalíns. Þessi taugaboðefni eru beintengd athygli, hvatningu, skapi og umbunarskynjun.
• Taugavernd: Með aðferðum eins og að virkja deasetýlasa hjálpar NAD+ að draga úr taugabólgu, hreinsa skemmd prótein og viðhalda taugafrumum. Þetta er sérstaklega mikilvægt til að viðhalda-vitrænni virkni til lengri tíma.

Þegar NAD+ stig eru fínstillt upplifa margir:

• Minnkuð andleg þokaog mýkri hugsanaskipti
• Bætt athygli og vinnsluminni, sem gerir kleift að beina athygli í lengri tíma
• Stöðugara skap, með minni tíðni kvíða og pirrings
• Bætt svefngæði, auðveldara að sofna, dýpri svefn og meiri árvekni við vöku

Þessar breytingar mynda sameiginlega taugagrundvöll þessa „betra ástands“.

Ekki finna allir fyrir sterkri líkamlegri tilfinningu eftir að hafa bætt við NAD+. Einstaklingar sem upplifa verulega líkamlega tilfinningu eru oft í tiltölulega lágu NAD+ gildi. Algengar þættir sem stuðla að mikilli eyðingu eru:

Öldrun: NAD+ gildi lækka verulega eftir 40 ára aldur og við 60 ára aldur geta þau verið aðeins helmingur þess sem þau voru í æsku.

Langvarandi streita: Langvarandi streita eyðir stöðugt NAD+ á meðan það hamlar myndun þess.

Ófullnægjandi svefn: Truflanir á sólarhringnum hafa bein áhrif á náttúrulegar sveiflur í NAD+ stigum.

Lélegt mataræði: Hár-sykur,-fituríkur mataræði og óhófleg áfengisneysla eykur allt á NAD+ eyðingu.

Skortur á hreyfingue: Hreyfing er náttúruleg leið til að stuðla að myndun NAD+ á meðan kyrrsetulífstíll hefur þveröfug áhrif.

Fyrir þessa einstaklinga jafngildir viðbót með NAD+ því að fara aftur úr ástandi „langvarandi skorts“ í eðlilegt upphafsgildi. Andstæðan fyrir og eftir er marktæk, þess vegna áberandi líkamleg tilfinning. Þetta er kallaðleiðréttandi líkamlega tilfinningu, "endurreisn í eðlilegt ástand," frekar en lyfjafræðileg áhrif á lyfjastigi.